• Kan du lide at have sved på panden?
• Vil du lære at lave sund mad?
• Er du interesseret i, hvordan kroppen reagerer på træning og kost?
• Er du vild med fysisk aktivitet?

Så er Træning & Kost lige stedet for dig.

I Træning & Kost I kommer du til at arbejde med din egen fysiske sundhed. Undervisningen veksler mellem forskellige former for fysisk træning, teori og madlavning. Du får større viden om sund livsstil og sammenhængen mellem træning og motion. Træning & Kost omfatter tre hovedområder…

– Træning: Fx forskellige former for løb, styrketræning, spinning, crossfit, hockey, cirkeltræning og mountainbike.

– Madlavning: Den sunde morgenmad, frokost og aftensmad, der er nemme at gå til for dig selv.

– Teori: Hvor du arbejder med hvad sundhed egentligt er, hvad der sker i kroppen, når du træner, og hvad den mad du spiser gør ved din krop.